現代生活的快節(jié)奏，工作的巨大壓力，使人們不論在身體上還是在精神上總是處于忙碌、疲憊、緊繃的狀況下，這樣的生活狀況容易引起諸多 不適，如：失眠、消化不良、便秘、神經性頭疼、脫發(fā)、疲勞等。正是現代人的生活現狀從而催生了現今更為流行的健康方式———蒸桑拿。
據傳經常蒸桑拿有減肥健身、通經活絡、排除體毒等作用，桑拿10分鐘相當于長跑10公里，因此具有健美減肥的功效，甚至被認為能醫(yī)治 百病，是現今時尚的保健與休閑的更佳方式，尤其是不少女性在小木屋中既減肥又美容。正所謂有需要就有市場、就有流行，流行即時尚。介 紹桑拿這一中外歷史傳承的優(yōu)秀文化遺產，以期讓您領略這種文化的精髓和其蘊含著的巨大魅力。
桑拿———淵源流長的傳統文化
“桑拿”英文的譯音，是芬蘭一種富于民族風情的沐浴法，至今已有兩千多年的歷史。芬蘭人從呱呱落地，整個一生都離不開桑拿，幾乎 每個家庭和單位都有芬蘭浴室，周末家人團圓，平時朋友相聚，通常更佳方式之一就是洗芬蘭浴。桑拿浴從浴室環(huán)境和出汗方式又可分為干與 濕兩種。干桑拿浴從芬蘭傳入 ，因而稱為芬蘭浴，濕桑拿浴從土耳其傳人我國，因而亦稱為土耳其浴。桑拿浴能夠加快血液循環(huán)，使全身 各部位肌肉得到完全放松，達到消除疲勞，恢復體力，煥發(fā)精神的目的。同時它對風濕癥，關節(jié)炎，腰背痛，哮喘，支氣管炎，神經衰弱等均 有一定療效。桑拿浴美容健身在于桑拿蒸汽的熱透作用，因全身裸體置于恒定的高熱霧汽之中，通過大量的排汗散熱，肌膚毛細血管充分擴張 ，血液循環(huán)加快，體內的組織細胞也得到更多的氧氣和營養(yǎng)，并將積淤于體內的過多脂肪廢物和乳酸等迅速排出體外，達到減肥的目的。再去 搓操和洗浴后擦身，再接受服務員的按摩，頓覺污垢蕩滌殆盡，周身倍感舒爽。熱蒸汽蒸發(fā)到人的皮膚汗毛孔內，就會使沐浴者容光渙發(fā)，肌 膚更加滋潤健美。同時，由于身體反復冷熱干蒸沖洗，血管得到不斷收縮與擴張，它能達到增強血管彈性，預防血管硬化的效果。
按摩，又稱推拿，是我國勞動人民在長期與疾病斗爭中逐漸認識和發(fā)展起來的，是中醫(yī)一種外治法范疇的物理療法，已被無數臨床實踐所 證實是行之有效的方法。按摩主要是依*手法的力度和力的方向實施治療，是通過外力直接作用于損傷部位，通過手的力量和技巧以調節(jié)機體生 理、病理變化而達到治療目的，按摩的治療作用是多方面的。按摩的手法，被推衍出搓、抖、纏、捻、滾、揉六法，手法由于輕重不同，其滲 透于內的力度也有所差別，基本上分為皮毛、經脈、肌肉、經筋、骨髓幾種。中醫(yī)按摩則可以促進局部血液和淋巴的循環(huán)，加速局部淤血的吸 收，改善局部組織代謝，理順筋絡，使氣血通暢，從而起到舒筋活絡，消腫止痛的作用。中醫(yī)保健按摩，以正宗經穴按摩、祖國傳統醫(yī)學、輔 以針灸、火罐中藥包外敷、中藥蒸氣浴、刮痧等我們祖先的寶貴遺產賦予我們的良醫(yī)神術，不需要任何藥物器械，只要運用按摩手法刺激這些 反射區(qū)，調節(jié)人體各部分的機能，從而達到防病、治病、保健之功效。
泰式保健按摩是流行于泰國的一種按摩方式，是由我國的傳統按摩手法演變而來，它以活動關節(jié)為主，手法簡煉而實用，是保健的較佳手 法之一。泰式按摩是跪式服務，左右手交替動作，用力柔和、均勻、速度適中、順序進行。浴后經泰式保健按摩，可以使人快速消除疲勞，恢 復體能，還可增強關節(jié)韌帶的彈性和活力，恢復正常的關節(jié)活動功能，達到促進體液循環(huán)，保健防病，健體美容的功效。
頭部按摩：中醫(yī)認為“頭為諸陽之會”，堅持頭部按摩，可使任督脈氣血經絡通暢，起到清腦提神、健身強體的效果。頭部按摩，可以活 躍大腦的血液循環(huán)，增加大腦的供血量，促進神經系統的興奮，從而起到健腦作用。通過手的梳理按摩，可使氣血流暢，頭發(fā)光潤烏黑，所謂 “千過梳頭，頭不白”。
腳底按摩：醫(yī)學典籍記載“人之腳，如樹之根，樹枯根先竭，人老腳先衰”。足部反射區(qū)健康，是“減肥、除體內雜質、排除體內毒素、 活血通脈”。人體的足底有很多個穴位能影響人類身體的器官和機能，適當的足底按摩有助舒緩神經、消除疲勞、煥發(fā)精神之效。
還有許許多多的桑拿給人體帶來的奇妙功效和作用不盡詳述，但桑拿這兩個簡簡單單的字所包含的內容豐富、博大和精深由此可見一斑。 怎樣用好這樣經過一代代人的不斷總結、提煉、摸索出來人類非常燦爛的文化遺產？用怎樣的方式來完美的演釋這種文化來為我們今天所享用 ？這才是桑拿真正的價值和含義之所在。而那種以桑拿的名義，讓它變成讓人們心存介蒂的代名詞，那么就偏離桑拿的真正本意，為桑拿正名 ，讓更多更多的人都來享受這種傳統的文化遺產帶給后人的福氣�；蜀R都會正是在這種市場呼喚、眾人們的需求中誕生，您了解了桑拿的文化 才能了解那些苦心經營桑拿的全部內涵，以及將桑拿的精髓以細膩而完美的演釋來為各位賓客提供的服務，從而讓賓客們感受到深邃而豐富的 桑拿文化。